6月15日(木) 子育て支援講座
YOGA
~お母さんのリフレッシュタイム~
ヨガ インストラクター 越智 文郁(おち あやか)先生をお招きして
YOGAの講座が行われました。(*^ー^*)♫
* * * * * ボクササイズ * * * * *
日頃、動き慣れないボクササイズで
お母さま方も、控えめに動いていたようですが・・・
* * * * * YOGA * * * * *
瞑想・・・まず、心を落ち着かせます。
立ち木のポーズ
YOGAでよく見られるポーズ。
片足に重心をかけてバランス・・・。
背筋がピーンと伸びて、とっても
綺麗です♪
♥ ♥ ♥ 越智先生と記念撮影 ♥ ♥ ♥
越智先生
YOGAをお終えて・・・
* 体がとても軽くなりました。
* 定期的にやってほしいです。
* とても癒されました!!
* スポーズジムには、なかなか行けないので・・・
などなど・・・いろんなお声を聞くことができました。
皆さん、とてもリラックスできて癒しの時間が過ごせた
ようです(^-^)
定期的には行うことはできませんが
また来年度も計画できれば・・・と思います。
沢山のご参加、ありがとうございました♥