6月15日（木） 子育て支援講座
ＹＯＧＡ
～お母さんのﾘﾌﾚｯｼｭﾀｲﾑ～
ヨガ インストラクター 越智 文郁（おち あやか）先生をお招きして
ＹＯＧＡの講座が行われました。(*^ー^*)♫
* * * * * ボクササイズ * * * * *
ウォーミングアップに、簡単なボクササイズ♪
日頃、動き慣れないボクササイズで
お母さま方も、控えめに動いていたようですが・・・
* * * * * ＹＯＧＡ * * * * *
瞑想・・・まず、心を落ち着かせます。
立ち木のポーズ
ＹＯＧＡでよく見られるポーズ。
片足に重心をかけてバランス・・・。
背筋がピーンと伸びて、とっても
綺麗です♪
♥ ♥ ♥ 越智先生と記念撮影 ♥ ♥ ♥
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越智先生
ＹＯＧＡをお終えて・・・
* 体がとても軽くなりました。
* 定期的にやってほしいです。
* とても癒されました！！
* スポーズジムには、なかなか行けないので・・・
などなど・・・いろんなお声を聞くことができました。
皆さん、とてもリラックスできて癒しの時間が過ごせた
ようです（＾－＾）
定期的には行うことはできませんが
また来年度も計画できれば・・・と思います。
沢山のご参加、ありがとうございました♥
